Más presente. Más libre. Más tú.
Deja de tratarte como un proyecto por terminar
Llevas tiempo trabajando en ti y sabes que entender ya no basta. Quieres vivir de otra manera y confiar en tus decisiones.
Por fin, darás el paso que falta:
convertir lo que ya comprendes en una forma distinta de decidir, relacionarte y vivir.
Sabes muchas cosas. Entiendes por qué te pasa. Incluso entiendes a los demás.
Y aun así... entender no siempre cambia cómo lo vives
Te prometes no lo repetirás... pero vuelves a lo de siempre
Comprendes al otro...y acabas dudando de lo que tú necesitas
Sabes lo que quieres...pero tienes miedo a decepcionar
Te ocupas de todo y de todos...pero te olvidas de tí
"Entender cambia tu mirada.
Lo que haces con ello cambia tu vida"
Carole Sánchez
Una forma diferente de vivir lo que te pasa
Soy Carole
Después de 20 años trabajando con mujeres y acompañando procesos de cambio, mi mirada sobre las personas también viene de haber vivido mi propia vida.
Sé lo que es haber pensado mucho, aprendido mucho, comprendido mucho… y descubrir que cuando llega el momento, saber por qué te pasa algo no siempre te ayuda a saber qué hacer con ello.
Por eso, mi manera de acompañar a mujeres une experiencia, formación y vida real.
Soy Coach Psicológica por la Universidad Complutense de Madrid, instructora de mindfulness y llevo años formándome en Psicología positiva, regulación emocional, Coaching sistémico y otras disciplinas que me permiten mirar a la persona de una forma amplia: mente, emociones, cuerpo, relaciones y contexto.
Trabajo desde la cercanía y el rigor, pero también desde algo que para mí es esencial, que lo que trabajamos tenga sentido en tu vida real: en tus relaciones, en tus decisiones y en la forma en la que quieres vivir.
Coach Psicológica UCM · Mindfulness · Psicología Positiva · Coaching Sistémico · Regulación Emocional
Una mirada integradora
Mindfulness
Meditación
Regulación
emocional
Coaching psicológico
Psicología
positiva
Enfoque
sistémico
De entender lo que te pasa a poder elegir cómo quieres vivirlo
Empezamos poniendo claridad en lo que está ocurriendo: qué se activa, qué repites, qué necesitas y qué recursos y fortalezas ya están en ti.
Desde ahí, creamos espacio para elegir cómo quieres responder y llevarlo a algo concreto: una conversación, un límite, una decisión, una pausa o simplemente sostener
lo que quieres.
Porque el cambio empieza cuando lo que comprendes se traduce en cómo actúas y vives.
Acompañamiento y experiencias
3 formas de empezar según lo que hoy necesitas...
2
Presencia®
Para cuando hay algo concreto en tu vida que necesitas mirar con claridad.
Una relación, una decisión, un patrón que se repite, un cambio o una situación que te está ocupando más de lo que quieres.
Un espacio para entender qué está pasando, ordenar lo que sientes y elegir cómo quieres responder.
3
Coherencia®
Para cuando ya has comprendido mucho y quieres que todo ese trabajo se note en cómo vives.
Un proceso más profundo para reconocer lo que te condiciona, crear espacio, conectar con tus recursos y llevar lo que descubres a tus decisiones, tus relaciones y tu forma de actuar.
Un acompañamiento para integrar lo que sabes, lo que sientes y lo que eliges, y llevarlo de verdad, a tu día a día.
Cuando lo que trabajamos empieza a notarse en la vida
Hablemos desde lo que
estás viviendo
Si sientes que es tu momento, cuéntame qué necesitas y vemos juntas por dónde empezar.
