Sobre el programa
Valores, relaciones y bienestar para vivir de una forma más alineada contigo. Comprendernos es importante, pero muchas veces no es suficiente. Sabemos lo que necesitamos, conocemos nuestros patrones e incluso entendemos nuestras emociones. Sin embargo, seguimos tomando decisiones que nos alejan de nosotros mismos, repitiendo dinámicas que nos desgastan o viviendo de una forma que no refleja realmente quiénes somos. COHERENCIA es un programa de 8 semanas diseñado para ayudarte a integrar en tu vida diaria todo aquello que has descubierto sobre ti, desarrollando una mayor alineación entre lo que sientes, lo que necesitas y la forma en la que vives. A través del mindfulness, el coaching psicológico, los valores y la regulación emocional, aprenderás a construir una vida más consciente, auténtica y coherente. ✔️ Identificar lo que realmente es importante para ti. ✔️ Tomar decisiones más alineadas con tus valores. ✔️ Mejorar tus relaciones desde una mayor conciencia emocional. ✔️ Reconocer patrones que ya no te sirven. ✔️ Desarrollar límites más saludables. ✔️ Vivir con más coherencia, equilibrio y satisfacción personal. Porque el bienestar no depende solo de comprendernos, necesita una forma de vivir que esté en armonía con quienes somos. Un recorrido práctico y experiencial para integrar el cambio en tu vida cotidiana y construir una relación más consciente contigo, con los demás y con aquello que da sentido a tu vida. Incluye: ✔️ 8 sesiones semanales en directo. ✔️ Meditaciones guiadas para favorecer presencia y claridad. ✔️ Ejercicios de reflexión y autoconocimiento. ✔️ Trabajo con valores y dirección vital. ✔️ Herramientas para mejorar relaciones y comunicación. ✔️ Prácticas para desarrollar coherencia personal y bienestar sostenible. ✔️ Seguimiento y acompañamiento. Trabajaremos: • Valores y dirección vital. • Relaciones y vínculos. • Toma de decisiones • Límites y autocuidado. • Coherencia entre pensamiento, emoción y acción • Alegría de vivir